На самом деле рецепт очень прост. Все ингридиенты перемолоть и перемешать. Изюм, лимон и курагу предварительно ошпарить кипятком и хорошо помыть. С лимона надо срезать «попки».
Разрежем лимон на 4 части, удалим косточки если есть и приступим к приготовлению. Включаем мясорубку и перемалываем ингридиенты. В конце добавляем мед по вкусу, хорошенько перемешиваем и перекладываем в баночку.
В результате мы получаем ароматную смесь не очень красивого вида, однако очень полезную. Хранится долго в холодильнике. Вкус смеси можете регулировать самостоятельно. Я беру все ингридиенты (кроме орехов) 1:1. А Вы можете варьировать так как вам нравится.
Ребенку своему даю такую смесь утром перед школой 1 ч. л. и вечером тоже. Сама же добавляю в овсянку с утра. Получается очень сытно и питательно. На здоровье!
