Рецепт Салат из курицы с грибами и киноа

Рецепт Салат из курицы с грибами и киноа

Ингредиенты для «Салат из курицы с грибами и киноа»:

Грудка куриная — 1 шт
Приправа (лист, для нежного филе куриной грудки по итальянски от Магги) — 1 шт
Соль
Перец черный (молотый)
Грибы (рыжики, отварные) — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Киноа — 2 ст. л.
Перец чили — 1/4 шт
Руккола — 1 горст.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло оливковое (2 ст.л. для обжарки грибов, 2 ст.л.-для заправки) — 4 ст. л.
Помидоры черри (2-желтые,2-красные) — 2 шт

Читайте также: Правила інкубації гусячих яєць

Рецепт «Салат из курицы с грибами и киноа»:

1. Киноа отварить в слегка подсоленной воде до готовности.
2.  Куриную грудку отбить до толщины 1,5-2 см.
3.  Выложить куриную грудку на половину лист для обжарки, прикрыть второй половиной листа. Выложить на сухую сковороду.
4.  Обжаривать с обеих сторон по 7 минут на медленном огне.
5. Нарезать обжаренную куриную грудку на кубики.
6. Репчатый лук очистить, мелко нарезать. Грибы (если крупные нарезать). Обжарить грибы и лук на оливковом масле.
7. Помидоры черри нарезать на половинки.
8.  В миске смешать все ингредиенты-курицы, грибы с луком, помидоры, киноа, перемешать, посолить по необходимости. Для заправки смешать лимонный сок с оливковым маслом, взбить, поперчить. Салат выложить на блюдо, посыпать колечками перца черри, полить заправкой, украсить рукколой. Приятного аппетита!

• салат с курицей и киноа