Проссмотров: ❤ 1297
Отзывов: ☻ 0
Категория: Основные блюда

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

5617 Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

20 минут

4 порции

Ингредиенты для “Чечевица с брюссельской капустой и киноа”:

Чечевица (красная) — 1/3 стак.
Киноа (по желанию) — 2 ст. л.
Перец сладкий — 1 шт
Капуста брюссельская (замороженная или свежая) — 15 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное
Соль
Смесь перцев

Рецепт “Чечевица с брюссельской капустой и киноа”:

  1.   Чечевицу смешать с киноа,отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (10-15 минут).
  2.  Брюссельскую капусту нарезать четвертинками (если капуста замороженная -бланшировать в подсоленной воде 5 минут,остудить), перец -небольшими кубиками, лук мелко нашинковать.
  3.  Подготовленные овощи обжарить на растительном масле 10 минут, посолить,поперчить.
  4.  Овощи смешать с чечевицей и киноа,хорошо прогреть

 

 

На заметку: если снится собака,что это значит читай тут

Читайте также:  Салат “Краски осени”

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Вы читаете статью Чечевица с брюссельской капустой и киноа на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × два =