№ 789 | 569 | 0
Раздел: Основные блюда
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

20 минут

4 порции

Ингредиенты для «Чечевица с брюссельской капустой и киноа»:

Чечевица (красная) — 1/3 стак.
Киноа (по желанию) — 2 ст. л.
Перец сладкий — 1 шт
Капуста брюссельская (замороженная или свежая) — 15 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное
Соль
Смесь перцев

Рецепт «Чечевица с брюссельской капустой и киноа»:

  1.   Чечевицу смешать с киноа,отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (10-15 минут).
  2.  Брюссельскую капусту нарезать четвертинками (если капуста замороженная -бланшировать в подсоленной воде 5 минут,остудить), перец -небольшими кубиками, лук мелко нашинковать.
  3.  Подготовленные овощи обжарить на растительном масле 10 минут, посолить,поперчить.
  4.  Овощи смешать с чечевицей и киноа,хорошо прогреть

 

 

На заметку: если снится собака,что это значит читай тут

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Вы читаете статью Чечевица с брюссельской капустой и киноа. Все материалы на сайте Two Cooks — вкусный мир, а также и статья Чечевица с брюссельской капустой и киноа - написаны с целью информационного обогащения и мы рады если Вам нравиться наш Журнал.

Отзывы к статье Чечевица с брюссельской капустой и киноа