Ингредиенты для рецепта Салат “Красные полукольца в крапинку”
- Лук красный — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Укроп — 2 ст. л.
- Йогурт (желательно греческий или без добавок,любители более острого,могут заменить майонезом) — 3 ст. л.
 |
Красный лук режем полукольцами |
 |
Сыр натираем на крупной терке |
 |
Добавляем 2 столовые ложки мелко порезанного укропа |
 |
Добавляем майонез или йогурт, солим, перчим, перемешиваем. Салат готов! |
 |
Украшаем и подаём! |
Цвет красного лука напрямую связан с его полезностью – антиоксидантов в нём вдвое больше, чем в светлых сортах. Фиолетовый цвет, который так украшает блюда, обусловлен содержанием антоцианов – веществ, помогающих нашему организму бороться с воспалениями и бактериальными инфекциями, предупреждающих развитие диабета, нервных заболеваний и рака, замедляющих процессы старения клеток.
Вот такой он вкусный и очень полезный.
А если заполнить тарталетки или положить на хрустящую галетку, отличная закусочка, рекомендую!!
Вот такой он вкусный и очень полезный.
А если заполнить тарталетки или положить на хрустящую галетку, отличная закусочка, рекомендую!!
Пошаговые фото, рецепт, видео.
