Воскресенье, 26 сентября 2021

Рецепт Тилапия с овощами

❤ 1439 , Категория: Кулинарные рецепты,   ⚑ ,     ☻ 0

Ингредиенты для рецепта Тилапия с овощами

Тилапия с овощами ингредиентыТилапию филе я замариновала пол-часа в соевом соусе KIKKOMAN, для маринования. Взяла форму, в которой буду делать рыбу. Не солила и не использовала другие специи, т к делала для себя диетическую рыбку.

Тилапия с овощами ингредиентыРыба замариновалась и я её выложила на подушку из овощей: кабачок, помидор.

Тилапия с овощами ингредиентыСлои чередовала.

Тилапия с овощами ингредиентыПоверх овощей выложила рыбу и на каждое филе положила по дольке помидора.

Тилапия с овощами ингредиентыНакрыла фольгой и отправила в духовку на 30 минут при т-180 С.

Тилапия с овощами ингредиентыДиетическое блюдо наше готово.

Сейчас осень и я ем полезную еду! Рецепт Тилапия с овощами Просто делюсь рецептом со всеми, кто очень часто сидит на диетах! Рецепт Тилапия с овощами… так же как и я.

Пошаговые фото, рецепт, видео.

Читайте также:  Рецепт Рыбный салат в лимонных чашках
Отзывы и комментарии к статье Рецепт Тилапия с овощами

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

двадцать − одиннадцать =

Новости
Содержание1 Что такое литотерапия2 Как это работает3 Камни3.1 Розовый кварц3.2 Содалит3.3 Аметист3.4 Малахит3.5

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Китайская лапша вок с морепродуктами Лапша — 300 г Коктейль

Рецепты Салатов


Top