Проссмотров: ❤ 1546
Отзывов: ☻ 0
Категория: Рецепты Диеты
Читайте также:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Диета Синди Кроуфорд

6783 Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд

Модная в наше время худоба толкает многих девушек на чрезвычайные жертвы.Они садятся на всевозможные диеты, лишая,тем самым, свой организм необходимых ему микроэлементов,изнуряют себя тяжёлыми физическими упражнениями, отказываются от каких-либо удовольствий и так далее.

Ну, вот, мы сели на строгую диету, постоянно подсчитываем калории, содержащиеся в том или ином продукте, регулярно взвешиваемся, паникуя, если стрелочка на весах зашкалила за пятьсот допустимых граммов и неимоверно раздражаемся при виде тортиков, жареной картошки, пирожков и так далее.Всё. Нам пора к специалисту, потому что все наши помыслы, все цели сосредоточены только на одном, —что можно есть, а что нельзя. Между тем,можно обойтись гораздо меньшей кровью.Как? Давайте посмотрим, что нам советует по этому поводу известная американская топ-модель Синди Кроуфорд.

Правильное питание с точки зрения Синди Кроуфорд. Советы

Известная модель советует питаться так:

  • Употреблять преимущественно натуральные продукты, по возможности избегая промышленно переработанных. К натуральной пище относится продукт, добытый при сборе урожая, дойке, рыбной ловле, охоте.Он не должен быть обработан с добавлением каких-либо химических веществ.
  • Употреблять в пищу, главным образом, куриное мясо,так как оно является источником аминокислот, активизирующих выработку серотонина, — «гормона счастья».
  • Не пропускать основные приёмы пищи, — завтрак, обед, ужин, так как при отсутствии нормального питания уровень сахара в крови падает, усиливая тем самым чувство голода и провоцируя желание съесть какую-нибудь сладость.
  • Употреблять в пищу в четыре раза больше, чем мясных, молочных и мучных продуктов, продуктов овощных.
  • Объём употребляемой за один раз пищи не должен превышать того объёма,который может уместиться в сложенных чашей ладонях.
  • Ежедневно употреблять в пищу по пять порций фруктов в свежем, замороженном или сухом виде, в виде соков или салатов.
  • При появлении чувства голода не сдерживать себя, а съесть небольшое количество любимой пищи.
  • Употреблять в пищу только вкусные блюда.
  • Красное мясо следует есть не более, чем три раза в неделю.Его можно заменить рыбой.
  • Пирожные и печенье нужно заменить орехами и семечками.
  • Как можно чаще употреблять в пищу имбирь, чеснок, соевый соус. Полезно и белое вино.
  • Сметану, сыр, сливочное масло следует есть как можно меньше.А вот растительные масла, — больше.
  • Если очень хочется мороженого или пирожного, лучше съесть свежие или сушёные фрукты или фруктовый пудинг.
Читайте также:  Голливудская диета

В целом, это основные советы от известной топ-модели, помогающие поддерживать нужную форму и всегда, при этом, отлично выглядеть. Но до достижения нужной формы многим девушкам ещё приходится сбросить несколько килограмм.Очистительная диета Синди Кроуфорд поможет нам и в этом случае.Она позволяет сбросить свыше трёх килограмм веса всего лишь за одну неделю. В чём же заключается эта диета?

Диета Синди

  • В первый день диеты следует есть капустный суп, около ста пятидесяти грамм диетического йогурта и свежие овощи в любых количествах.
  • Во второй день диеты насыщаться тоже нужно капустным супом, йогуртом в том же количестве и свежими фруктами без ограничений.
  • Третий день диеты подразумевает капустный суп, сто пятьдесят грамм диетического йогурта и свежие овощи и фрукты в любых количествах.
  • На четвёртый день диеты Синди рекомендует капустный суп и половину отварной курицы.
  • На пятый день диеты едим всё тот же капустный суп и отварную говядину или телятину.
  • На шестой день вновь капустный суп, сто пятьдесят грамм диетического йогурта и свежие овощи в любых количествах.
  • На седьмой день диеты, —тот же капустный суп, сто пятьдесят грамм диетического йогурта плюс свежие овощи и фрукты в любых количествах.

Вот и всё.Достаточно придерживаться подобного рациона питания в течение семи дней,и похудение нам обеспечено. Диета Синди Кроуфорд пользуется большой популярностью среди мировых топ-моделей, так как она не заставляет голодать, позволяя, при этом, достичь нужного веса в максимально короткие сроки. Что же касается капустного супчика,то Синди предлагает следующий его рецепт:

Берём один небольшой кочан капусты, шесть штучек моркови, шесть луковиц, шесть перышек зелёного лука, три помидора, две штучки болгарского перца,пять веточек сельдерея и треть стакана риса. Овощи тщательно моем, режем, заливаем холодной водой и отвариваем до готовности. Рис промываем, отвариваем и добавляем его к овощам вместе с мелко нарезанными сельдереем и зелёным луком за полторы-две минуты до окончания их варки. Супчик готов.Быстро и вкусно

Читайте также:  Салат «Птичьи гнезда»

Диета Синди Кроуфорд

Вы читаете статью Диета Синди Кроуфорд на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × два =