Содержание
Диета для беременных
Обязательно встаньте на учет в консультации — диету применять только после согласования с врачом (в первую очередь относительно максимальной продолжительности диеты).
Эта диета основана на кефирно-яблочной диете,с той лишь разницей,что в виду изменяющегося гормонального фона у беременных количество продуктов на один прием пищи уменьшено. Диета при токсикозе не только снижает приступы тошноты,но и в целом способствует укреплению здоровья.
Такими же результатами обладают еще несколько диет (достоинства медицинской диеты) -эта диета может применяться в комплексе с другими медицинскими диетами даже при серьезных заболеваниях.
Меню диеты при токсикозе
Через 1-2 часа (но не позднее,чем за 2 часа перед сном) нужно съесть половину яблок и запить половиной стакана (или меньше) обезжиренного кефира (1%) (никакого сахара).Яблоки выбирайте обязательно зеленые. Кефир отчасти можно заменить зеленым чаем или неминерализированной и негазированной водой (опять же никакого сахара).
Достоинства диеты при токсикозе
Беременность это не болезнь.Какие либо ограничения в питании вам не нужны (исключая последний триместр). Кушать в принципе можно все.Но приступы тошноты могут вам этого не позволить.Эта диета призвана минимизировать тошноту, а яблоки (всего получится около двух килограмм за день) обеспечат и ваш организм, и организм вашего ребенка необходимыми витаминами, минералами,а растительная клетчатка нормализует работу кишечника.
Недостатки диеты при токсикозе
Для применения диеты необходимо проконсультироваться с врачом.Эта диета не является полностью сбалансированной по минералам-витаминам (отсутствуют углеводы -что будет дополнительно стабилизировать ваш вес).Возможно, потребуется прием витаминных или минеральных комплексов (но они сами по себе могут вызывать приступы тошноты). Диета подходит не всем -у каждого человека организм индивидуален. Если вам подойдет -продолжительность диеты определяйте вместе с врачом.
