Суббота, 28 мая 2022

Рисовая диета

❤ 2079 , Категория: Рецепты Диеты,   ⚑ ,     ☻ 0

Рисовая диета

Продолжительность рисовой диеты 7 дней,но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель.По эффективности рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита.Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных,но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете,что гарантирует быстрые результаты похудания. Нужно отметить, что рисовая диета является образом жизни жителей азиатской части Европы.

Меню рисовой диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко.Стакан зеленого чая.
  • Обед — 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
  • Ужин — отварной рис с вареной морковью — 150 грамм.

Меню на второй день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм).Один апельсин.
  • Обед — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.

Меню на третий день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса и одна груша.
  • Обед — салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов -всего 150 грамм.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Читайте также:  Рецепт Куриная грудка в "чашах" из фольги

Меню на четвертый день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.

Меню на пятый день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса с изюмом,стакан кефира.
  • Обед — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха,листья салата.

Меню на шестой день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса, одна груша,четыре грецких ореха.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка,листья салата.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.

Меню на седьмой день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 1 помидор,листья салата.
  • Ужин — 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Как и в большинстве других диет (например, в лунной диете) недопустимы консервированные соки и газированная вода -могут вызывать непреодолимое чувство голода.Наиболее подходящей будет не минерализованная вода.

Достоинства рисовой диеты

Плюс рисовой диеты в том,что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. Диета достаточно эффективная -уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг.Одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.

Недостатки рисовой диеты

Не является самой быстрой,но эффективная -организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивается период до следующей диеты.

Отзывы и комментарии к статье Рисовая диета

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

1 × два =

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Пирог с фаршированными помидорами Мука пшеничная — 400 г Молоко

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Кролик с пряной тыквой Кролик — 1/3 шт Тыква — 500 г Перец

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Йогурт из топленого молока Молоко топленое — 900 мл Молоко

Top