Проссмотров: 613
Отзывов: 0
Категория: Диеты
Читайте также: Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета

Продолжительность рисовой диеты 7 дней,но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель.По эффективности рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита.Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных,но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете,что гарантирует быстрые результаты похудания. Нужно отметить, что рисовая диета является образом жизни жителей азиатской части Европы.

Меню рисовой диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко.Стакан зеленого чая.
  • Обед — 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
  • Ужин — отварной рис с вареной морковью — 150 грамм.

Меню на второй день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм).Один апельсин.
  • Обед — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.

Меню на третий день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса и одна груша.
  • Обед — салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов -всего 150 грамм.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Читайте также:  Диета для беременных

Меню на четвертый день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.

Меню на пятый день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса с изюмом,стакан кефира.
  • Обед — 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха,листья салата.

Меню на шестой день рисовой диеты:

  • Завтрак — 50 грамм вареного риса, одна груша,четыре грецких ореха.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка,листья салата.
  • Ужин — 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.

Меню на седьмой день диеты:

  • Завтрак — 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
  • Обед — 150 грамм отварного риса, 1 помидор,листья салата.
  • Ужин — 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Как и в большинстве других диет (например, в лунной диете) недопустимы консервированные соки и газированная вода -могут вызывать непреодолимое чувство голода.Наиболее подходящей будет не минерализованная вода.

Достоинства рисовой диеты

Плюс рисовой диеты в том,что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. Диета достаточно эффективная -уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг.Одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.

Недостатки рисовой диеты

Не является самой быстрой,но эффективная -организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивается период до следующей диеты.

Рисовая диета

Вы читаете статью Рисовая диета. Все материалы на сайте Two Cooks — вкусный мир, а также и статья Рисовая диета - написаны с целью информационного обогащения и мы рады если Вам нравиться наш Журнал.

Отзывы к статье Рисовая диета