Проссмотров: ❤ 1072
Отзывов: ☻ 0
Категория: Рецепты Диеты
Читайте также:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Рисовая диета

4596 Рисовая диета

Рисовая диета

Продолжительность рисовой диеты 7 дней,но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель.По эффективности рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита.Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных,но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете,что гарантирует быстрые результаты похудания. Нужно отметить, что рисовая диета является образом жизни жителей азиатской части Европы.

Меню рисовой диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты:

  • Завтрак – 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко.Стакан зеленого чая.
  • Обед – 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
  • Ужин – отварной рис с вареной морковью – 150 грамм.

Меню на второй день рисовой диеты:

  • Завтрак – 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм).Один апельсин.
  • Обед – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
  • Ужин – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.

Меню на третий день диеты:

  • Завтрак – 50 грамм вареного риса и одна груша.
  • Обед – салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов -всего 150 грамм.
  • Ужин – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Читайте также:  Диета Магги

Меню на четвертый день рисовой диеты:

  • Завтрак – 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
  • Обед – 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
  • Ужин – 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.

Меню на пятый день диеты:

  • Завтрак – 50 грамм отварного риса с изюмом,стакан кефира.
  • Обед – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
  • Ужин – 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха,листья салата.

Меню на шестой день рисовой диеты:

  • Завтрак – 50 грамм вареного риса, одна груша,четыре грецких ореха.
  • Обед – 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка,листья салата.
  • Ужин – 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.

Меню на седьмой день диеты:

  • Завтрак – 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
  • Обед – 150 грамм отварного риса, 1 помидор,листья салата.
  • Ужин – 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Как и в большинстве других диет (например, в лунной диете) недопустимы консервированные соки и газированная вода -могут вызывать непреодолимое чувство голода.Наиболее подходящей будет не минерализованная вода.

Достоинства рисовой диеты

Плюс рисовой диеты в том,что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. Диета достаточно эффективная -уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг.Одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.

Недостатки рисовой диеты

Не является самой быстрой,но эффективная -организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивается период до следующей диеты.

Рисовая диета

Вы читаете статью Рисовая диета на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + 19 =