Четверг, 26 мая 2022

Яблочная диета

❤ 1931 , Категория: Рецепты Диеты,   ⚑ ,     ☻ 0

Яблочная диета

Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет.Продолжительность яблочной диеты семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм. Дополнительно она рекомендуется людям,которым другие диеты (например,кремлевская диета и шоколадная диета) противопоказаны по состоянию здоровья.

Меню яблочной диеты (на 7 дней)

  • 1 день: 1 кг яблок
  • 2 день: 1,5 кг
  • 3 день: 2 кг яблок
  • 4 день: 2 кг яблок
  • 5 день: 1,5 кг яблок
  • 6 день: 1,5 кг
  • 7 день: 1 кг яблок

Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно -но результаты того стоят. Если вы яблоки любите — эта диета для вас.Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную).Так же нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие) яблок. В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.

Яблочная диета может быть показана и полезна людям с различными хроническими заболеваниями:

  • Так при наличии язвы двенадцатиперстной кишки нельзя есть яблоки кислых сортов.
  • При наличии гастрита нельзя употреблять сладкие яблоки.
  • При наличии болезней затрагивающих сердечно-сосудистую систему на 1 килограмм яблок рекомендуется добавить до 100 грамм сахарного песка.

Достоинства яблочной диеты

Несомненное достоинство яблочной диеты для похудания -получение эффективного результата за неделю (и даже ранее). Второй плюс яблочной диеты в том, что в яблоках содержатся все необходимые минералы и витамины,необходимые человеку.Третье достоинство яблочной диеты — можно соблюдать людям с хроническими заболеваниями.

Недостатки яблочной диеты

Единственный недостаток яблочной диеты обусловлен тем,что некоторые с легкостью выдерживают по две недели исключительно на одних яблоках, а для других даже один день на яблоках невыносим -различная реакция организма на яблоки (из-за физиологических особенностей).Для применения диеты при имеющихся заболеваниях (а почти любое серьезное заболевание требует специфических диет) необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Белковая диета - 14 дней 10 кг
Отзывы и комментарии к статье Яблочная диета

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

одиннадцать + восемь =

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Ленивые вареники с вишней Творог (Беру мягкий, без крупинок) — 500 г

Рецепты Сладких блюд
Содержание1 Замороженный йогурт со вкусом нью-йоркского1.0.1 Ингредиенты1.0.2 Инструкция Замороженный

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Салат «Вечерний» Морковь (вареная) — 1 шт Помидор —

Top