Проссмотров: 729
Отзывов: 0
Категория: Диеты
Читайте также: Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет.Продолжительность яблочной диеты семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм. Дополнительно она рекомендуется людям,которым другие диеты (например,кремлевская диета и шоколадная диета) противопоказаны по состоянию здоровья.

Меню яблочной диеты (на 7 дней)

  • 1 день: 1 кг яблок
  • 2 день: 1,5 кг
  • 3 день: 2 кг яблок
  • 4 день: 2 кг яблок
  • 5 день: 1,5 кг яблок
  • 6 день: 1,5 кг
  • 7 день: 1 кг яблок

Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно -но результаты того стоят. Если вы яблоки любите — эта диета для вас.Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную).Так же нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие) яблок. В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.

Яблочная диета может быть показана и полезна людям с различными хроническими заболеваниями:

  • Так при наличии язвы двенадцатиперстной кишки нельзя есть яблоки кислых сортов.
  • При наличии гастрита нельзя употреблять сладкие яблоки.
  • При наличии болезней затрагивающих сердечно-сосудистую систему на 1 килограмм яблок рекомендуется добавить до 100 грамм сахарного песка.

Достоинства яблочной диеты

Несомненное достоинство яблочной диеты для похудания -получение эффективного результата за неделю (и даже ранее). Второй плюс яблочной диеты в том, что в яблоках содержатся все необходимые минералы и витамины,необходимые человеку.Третье достоинство яблочной диеты — можно соблюдать людям с хроническими заболеваниями.

Недостатки яблочной диеты

Единственный недостаток яблочной диеты обусловлен тем,что некоторые с легкостью выдерживают по две недели исключительно на одних яблоках, а для других даже один день на яблоках невыносим -различная реакция организма на яблоки (из-за физиологических особенностей).Для применения диеты при имеющихся заболеваниях (а почти любое серьезное заболевание требует специфических диет) необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Летняя диета

Яблочная диета

Вы читаете статью Яблочная диета. Все материалы на сайте Two Cooks — вкусный мир, а также и статья Яблочная диета - написаны с целью информационного обогащения и мы рады если Вам нравиться наш Журнал.

Отзывы к статье Яблочная диета