Содержание
Рецепт Спортивный смузи
Ингредиенты для «Спортивный смузи»:
Творог — 180 г
Сок яблочный — 200 мл
Хлопья овсяные — 50 г
Ягода — 50 г
Банан — 1 шт
Рецепт «Спортивный смузи»:
Пройдемся по ингредиентам: творог, в обязательном порядке, как источник белка, яблочный сок, немного овсяных хлопьев, банан и, в данном конкретном случае голубика, можно взять любую другую ягоду.
1. И так в качестве основы нашего коктейля мы берем яблочный сок.
2. А дальше закидываем ингредиенты: творог.
3. Бананы и овсяные хлопья.
4. Закидываем наши ягоды.
5. И все это тщательно смешиваем миксером.
