Суббота, 24 июля 2021

Цветная диета

❤ 1174 , Категория: Рецепты Диеты,   ⚑ ,     ☻ 0

Цветная диета

Свое название цветная диета получила по градации потребляемых продуктов по их цвету.Предполагается что, разделив все продукты по дням недели и потребляя их с большим временным промежутком,чем в раздельном питании можно привести свой вес к нормальному.

Сторонники этой диеты гарантируют результат в 2 килограмма на протяжении месяца,фактически не прибегая к каким-либо ограничениям,т.к. выбор продуктов для диеты по цветам огромен.

Меню цветной диеты (на 7 дней)

Меню на 1 день цветной диеты

Все продукты белого цвета (большое содержание углеводов -количество энергетических продуктов необходимо ограничивать): бананы, молоко, сыр, рис, макаронные изделия, яичный белок,капуста, картофель и т.д.

Меню на второй день цветной диеты

Все некалорийные продукты красного цвета: помидоры, ягоды (арбуз, вишня, красная смородина и т.д.),красное вино, красный перец, красная рыба.

Меню на 3 день цветной диеты

Продукты зеленого цвета: листья овощей (салат, травы, капуста), киви, огурцы -крайне низкокалорийные продукты.

Меню на четвертый день цветной диеты

Продукты оранжевого цвета: абрикосы, персики, помидоры,морковь, облепиха, апельсины, морковь -(большое содержание углеводов в некоторых фруктах – количество энергетических продуктов необходимо ограничивать).

Меню на 5 день цветной диеты

Продукты фиолетового цвета: ягоды (слива, чёрная смородина,некоторые сорта винограда и т.д.) и баклажаны.

Меню на 6 день цветной диеты

Все продукты желтого цвета: яичный желток, кукуруза, мед, пиво, желтый перец, персики, абрикосы, кабачки и т.д.

Читайте также:  Рецепт Овсяный пирог "Госпожа Смородина"

Меню на 7 день цветной диеты

Ничего нельзя есть вообще -можно только пить не газированную не минерализованную воду.

Достоинства цветной диеты

В первую очередь достоинством является то,что нет особых ограничений на продукты – очень много продуктов по цветам и всегда можно подобрать,что-то подходящее для себя (в отличие от яблочной диеты).В отличие от других диет цветная диета значительно более сбалансирована в плане наличия комплекса витаминов и минералов – например,сравнительно с шоколадной диетой.

Недостатки цветной диеты

Эта диета является длительной по продолжительности и показывает относительно времени невысокие результаты (по сравнению с японской диетой) – снижение веса составит примерно 0,5 килограмма в неделю.

Отзывы и комментарии к статье Цветная диета

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

четырнадцать + четыре =

Рецепты Рыбные блюда


Кулинарные рецепты, Рецепты Теста


Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Салат “Оля” Шампиньоны (маринованные) — 450 г Перец болгарский

Top