Четверг, 29 июля 2021

Огуречная диета

❤ 1281 , Категория: Рецепты Диеты,   ⚑ ,     ☻ 0

Огуречная диета

Огуречная диета,так же как и летняя пятидневная диета является сезонной -садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов -с июня месяца для средней России.

В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды -именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) – съев за день 2 килограмма огурцов,человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды -при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный – т.к. имеет место превышение веса относительно нормы).Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Меню огуречной диеты сформировано так,что бы за 1 день было съедено 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты

Завтрак -небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать).Одно яблоко.
Необязательный полдник -один апельсин
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

Завтрак -небольшой кусок ржаного хлеба,один огурец.
Обед – отварить 50 грамм говядины,салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник – одно яблоко.
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Читайте также:  Кефирно - яблочная диета

Меню на 3 день диеты

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба,два огурца.
Обед – отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм).Один соленый огурец.
Необязательный полдник – один огурец.
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба,один огурец.
Обед – отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник -одна груша.
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Меню на 5 день диеты

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба,два огурца.
Обед – салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник -одно яблоко.
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле,20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо.Одна груша.
Необязательный полдник -один мандарин.
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Меню на 7 день диеты

Завтрак -небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать).Одно яблоко.
Необязательный полдник – один огурец
Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) -один огурец

Достоинства огуречной диеты

Плюс огуречной диеты в том,что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ.Простая и легко выполняемая диета – чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных – уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм,а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты – организм попутно очищается от шлаков -что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, -как следствие кожа приобретает более свежий вид.

Читайте также:  Лунная диета

Недостатки огуречной диеты

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы -имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью -необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.

Отзывы и комментарии к статье Огуречная диета

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

шестнадцать − 16 =

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта “Спиральки” с яблочным муссом Тесто слоеное — 2 шт Яблоко

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Гороховая каша с гречкой и беконом Горох — 200 г Крупа гречневая

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Завтрак “Студенческий” Ветчина — 100 Карбонад — 100

Top