Диета от целлюлита

Чтобы понять,какая должна быть диета при целлюлите,остановимся на вопросе — что такое целлюлит.Если не вдаваться в научные детали, то целлюлит — это жир,поэтому основная задача диеты от целлюлита — заставить организм сжигать именно жиры.Поэтому диета должна быть построена на белках и углеводах.

Вы спросите,а зачем в антицеллюлитной диете углеводы? Это очень важный момент.Дело в том, что наш с вами организм так устроен,что без углеводов он не расщепляет жиры, поэтому без данных органических веществ мы с вами быстрого похудения в нужной нам зоне вряд ли добьемся.Другое дело, что они есть с высоким и низким гликемическим индексом –мы возьмем вторые, которые будут давать нам энергию медленно и постепенно.И,конечно, будем сочетать их с белками.

Диета от целлюлита – меню на три дня

1 день диеты от целлюлита
Завтрак: творог (100гр), зеленое яблоко,стакан зеленого чая без сахара или апельсиновый сок.
Обед – куриная грудка (200гр), салат из свежей капусты,стакан минеральной воды без газа.
Полдник – стакан кефира.
Ужин – отварной рис без соли (100 гр), апельсин.

2 день диеты от целлюлита
Завтрак: фруктовый салат (250 гр) с натуральным йогуртом, стакан сока
Обед: рыба отварная (200 гр),салат из помидоров и огурцов (200 гр), зеленый чай.
Полдник: два киви.
Ужин: овсяная каша на воде, горсть ягод, яблоко

3 день диеты от целлюлита
Завтрак: мюсли с молоком
Обед: фасоль отварная (200 гр) с зеленым горошком или брокколи(100гр), салат из свеклы
Полдник: горсть орехов-фисташек
Ужин: отварные креветки (200 гр) с соком лимона, 3-4 ягоды чернослива или кураги, зеленый чай

Что делать после диеты от целлюлита

Почему диетологи рекомендуют проводить диету от целлюлита только три для –потому что организм начинает привыкать к диете и защищать свои жировые отложения на случай, если ограничения в питании продолжатся.Для этого он вызывает упадок сил, апатию, а нам этого не нужно.Чтобы обмануть целлюлит,мы три дня сидим на диете от целлюлита, а следующую неделю активно боремся с апельсиновой коркой другими методами – массажем, обертыванием, ваннами, баней, масками, ходим в спортзал,главное, чтобы он постоянно чувствовал наше непременное желание с ним расстаться.Внизу есть анонсы — посмотрите, в какой зоне сидит ваш целлюлит,и действуйте по плану. А через неделю мы снова три дня используем эту диету от целлюлита, тогда эффект от вашего комплекса антицеллюлитных процедур будет максимальным.