Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Восемь важных моментов для эффективности домашнего антицеллюлитного массажа:
- Перед массажем обязательно распарьте зоны целлюлита,где будете делать массаж.Для этого примите теплую ванну или душ, где варежкой в течение 3-5 минут натрите кожу на нужных участках до красноты.
- Пилинг кожи – еще одна предварительная процедура, необходимая перед массажем.Вы можете провести пилинг как любым фабричным скрабом, так и домашним, например,смешав по столовой ложке соли и растительного масла. Это нужно,чтобы убрать отмершие клетки и открыть поры на коже.Другие рецепты — в статье скрабы от целлюлита
- Проводите антицеллюлитный массаж по массажным линиям,о которых мы рассказали в видео.
- Сила домашнего антицеллюлитного массажа тоже играет важную роль. Целлюлит просто так не уйдет,и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично,без перерыва, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.
- Антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта,если вы будете узко воздействовать только на одну проблемную зону, например, ягодицы.Правильно перемещать зону массажа от колена до таза.
- В течение получаса после проведения антицеллюлитного массажа желательно утеплить места проведения массажа, чтобы обмен веществ шел активно,и в течение часа не выходить на улицу.
- Продолжительность антицеллюлитного массажа в условиях дома – 15 минут,периодичность проведения – 2-3 раза в неделю, обязательно с перерывом в 1-2 дня,полный курс – 10-12 процедур, после чего нужно сделать перерыв на две недели.
- Если вы хотите усилить воздействие на целлюлит косметологическими способами,в дни перерывов между антицеллюлитным массажем можете использовать маски от целлюлита или обертывания от целлюлита.
