Фитнес намного больше чем простая тренировка на последовательной основе. У фитнеса есть множество компонентов и есть много способов, которыми Ваша жизнь может быть измерена. С основательным пониманием этой темы люди могут обратиться к тем аспектам своей жизни, что непосредственно влияет на фитнес.
Представляем новый продукт BSN Hyper FX – высококонцентрированный предтренировочный продукт в порошковой форме с облегченным растворением (шипучая форма).
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, физическая подготовка определена как способность выполнить ежедневные задачи энергично и без неуместной усталости, и с вполне достаточной энергией, чтобы обладать чувством досуга. Основанный на этом определении, фитнес включает все от вставания с кровати до пешего туризма к выступающему. Чтобы выполнить все эти задачи, нужно последовательно обращаться к уровням фитнеса. Это требует надлежащего создания условий и посредством структурированного осуществления и посредством неторопливых действий.
Кардиореспираторная выносливость — как правило, измеренный тем, сколько времени или быстро человек может выполнить деятельность и как это влияет на измерения, такие как сердечный ритм и потребление кислорода.
- Мускульная выносливость — как правило, измеренный тем, сколько повторений осуществления человек может сделать. Общие тесты включают взлеты толчка.
- Мускульная сила — как правило, измеренный тем, сколько веса может быть перемещено относительно повторений. Упражнения, включающие многократные суставы и группы мышц, такие как приседания или отжимание лежа.
- Мускульая власть — как правило, измеренный тем, сколько силы может быть произведено во время данной деятельности.
- Гибкость — как правило, измеренный тем, как далеко группа мышц может быть протянута или суставы. Наиболее распространенный тест включает подколенные сухожилия и нплечи.
- Баланс — как правило, измеренный тем, сколько времени с особым положением можно держаться одинаковых взглядов или без некоторого типа выполняемой деятельности.
Фитнес-программа улучшит человека во всех аспектах.
