Содержание
Причины нездоровья ваших ногтей
Отчего слоятся ногти
- Конечно,жить здоровой жизнью и правильно питаться должна,каждая уважающая себя, девушка.Но этого недостаточно. Для здоровья пластины необходимы многие витамины и микроэлементы,которые, вполне, можно получить с пищей.Если организму недостаёт полезных веществ, это моментально отражается на коже, волосах и состоянии ногтей.
- Многие девушки при уборке не пользуются перчатками.А зря! Чистящие средства губительно отражаются на наших пальчиках.Они сильно высушивают пластину, и, как следствие, мы получаем безрадостную картину и длительное лечение.
- Тоже самое можно сказать и о средствах для снятия лака,в составе которого присутствует ацетон.Да еще и уборка с химией. Самые здоровые руки не выдержат такой атаки.
- Значительно разрушает ногти использование металлической пилочки.Она образует микроскопические трещинки, и это приводит к тому, что ноготки слоятся и ломаются.
- Частое использование лаков тоже причина нездоровья.А, тем более, гелевое наращивание.Под слой лака и геля кислород не поступает, что, в дальнейшем,может вызвать сильное слоение ногтей.
- Не стоит забывать и об общем состоянии организма. Ведь все внутренние болячки —одна из причин, почему ногти выглядят не самым лучшим образом и слоятся.Тот же гормональный фон,который у женщин может нарушиться в любой момент, сильно влияет на их состояние.
- Некоторые дамы пренебрегают питанием ногтей.А, между тем, недостаток подпитки также может привести к расслоению.
- Влияет на здоровье и маникюр.Неправильно сделанная процедура может сильно сказаться на наших руках.
- Проблемы со здоровьем, и как следствие – слоятся ногти.В этом случае вам надо обратиться к специалисту, пройти курс лечения.
- Ну и, конечно же,окружающая среда.Мы живем в такое время, когда никуда ни деться от выбросов и излучений. Все это отрицательно влияет на наш организм, в общем, и на ногти,в частности
Итак, вы выяснили,отчего ломаются и слоятся ногти,и можете начинать лечение.
Питание и витамины
Предотвратить слоение ногтевой пластины можно,но на это потребуется время и терпение. Но, в конечном итоге,вы получите крепкие, блестящие и здоровые ноготки.
Для начала стоит изменить образ жизни.Больше дышать свежим воздухом, высыпаться, кушать правильную пищу.Если с первыми двумя пунктами все понятно, то к последнему стоит отнестись повнимательнее. Ведь, с пищей, в наш организм должны поступать именно те микроэлементы, которые нужны для нормального развития ногтевой пластины.
Очень хорошо повышает крепость кератин. Очень часто причиной того, что слоятся и ломаются ногти и секутся волосы,является недостаток именно этого элемента. Получить его можно из куриного филе, яиц и морской рыбы.Даже, если вы соблюдаете диету, включение этих продуктов в рацион фигуре не навредит,а ногти будут выглядеть намного лучше.
Витамин В5 нужен для нормального кровоснабжения ногтей.О том, что В5 недостаточно в организме свидетельствуют поперечные бороздки. Чтобы восполнить его нехватку, достаточно начать потреблять цельное зерно, пивные дрожжи, арахис и пшеничные отруби.Возможно, и не все из этого списка вкусное,но пользы от этих продуктов масса.
Витамин В6 делает ногти значительно крепче.Кроме этого, он влияет на состояние кожи головы и волос. Получить этот элемент можно из чечевицы, авокадо, картофеля и бананов.Вполне съедобные продукты. А пользы сколько! Недостаток витамина В8 также вызывает слоение ногтей. Избежать этого можно, включив в рацион бобы, изюм, чечевицу и кунжутное масло. Витамин Е. Многие знают,что это один из столпов красоты. А получить его можно, употребляя настоящую вкуснятину – красную рыбу и оливковое масло. И еще один витамин, который влияет на цвет пластины – РР.Если ваши ногти стали желто-серыми и матовыми, то,скорее всего, вам не хватает именного этого витамина. Его источниками являются сыр, яйца, рис и бобовые.
Цинк –один из важнейших элементов, влияющих на нашу красоту.О его недостатке могут свидетельствовать белые точки на пластине. Большое количество цинка содержится в орехах, индейке и креветках. Сера.Да-да, это тоже очень важно для здоровья ногтей. А, кроме этого и для крепкого иммунитета и шикарных волос. Получить серу можно, употребляя сардины, горох, красное мясо, лук, печень, чеснок и яйца. Ну и, конечно же, кальций. Без него крепким и сильным ногтям просто не быть.Как известно, больше всего кальция мы получаем из молочных продуктов,в особенности, творог.Помимо этого, стоит периодически кушать сыр и бобовые.
Как видите, получить все необходимые витамины и микроэлементы можно из доступных и вкусных продуктов. К тому же, большинство из них не наносят вреда фигуре.
Правильный уход
Стоит отказаться от жидкостей для снятия лака, в которых содержится ацетон.Как говорилось выше, это самым негативным образом сказывается на здоровье наших ногтей. И не забывайте о перчатках на руках, когда делаете уборку дома. Даже,когда просто моете полы или посуду.Водопроводная вода также может вызвать слоение ногтей.Правильный маникюр. Это касается и выбора мастера, и ухода в домашних условиях. Маникюр стоит делать только у проверенного специалиста в салоне. Иначе, потом понадобится длительное лечение рук.Это касается и домашнего маникюра. Не поскупитесь,и приобретите себе стеклянную пилочку, хорошие кусачки и другие инструменты.
Делайте периодически ванночки и масочки для рук. Хорошо зарекомендовали себя ванночки с морской солью, втирание аевита и смеси из оливкового масла и лимонного сока.После таких процедур ногти слоятся гораздо меньше.И обязательно используйте питательный крем. Можете походить в салон на сеанс японского маникюра. Суть этой процедуры в том,что в пластину втирается специальная паста, с высоким содержанием полезных веществ.Эта процедура помогает, значительно, остановить слоение ногтей. И обязательно пройдите обследование у врача. Уход – уходом, но,если с организмом что-то не так, все это будет бесполезно, доктор назначит лечение,и через некоторое время у вас будут крепкие и здоровые ногти.И вопрос, почему у меня слоятся ногти,у вас больше не возникнет.
