Вторник, 21 сентября 2021

Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине – будете жить дольше

❤ 446 , Категория: Новости,   ⚑ ,     ☻ 0

Убрать со стола солонку, не покупать томатный сок в магазине, отказаться от бульонных кубиков и не добавлять в еду готовые соусы советует Роспотребнадзор. Это позволит значительно снизить риск множества опасных заболеваний.

Россияне едят слишком много соли. Роспотребнадзор напоминает, что рекомендуемая норма потребления соли – не более 5 граммов, а для гипертоников – не более 1 грамма в день. При этом россияне в среднем едят 12 граммов соли ежедневно. Беда в том, что соль содержится во многих продуктах и готовых блюдах. А чрезмерное ее потребление повышает риск множества опасных заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, хронических болезней легких, почек, суставов.

Не хотите получить инфаркт или и инсульт – не добавляйте соль в блюда при приготовлении блюд. Опасную добавку вполне можно заменить пряными травами, перцем, чесноком, соком лимона или лайма,  Специалисты ведомства также советуют убрать со стола солонку, отказаться от бульонных кубиков, не добавлять в еду готовые соусы. Кроме того рекомендуется не покупать готовый томатный сок в магазинах, а готовить его дома самостоятельно, 

Все это поможет  снизить потребление соли приблизительно на 20 процентов, ведь львиная доля приходится на так называемую «скрытую» соль, которая содержится в хлебе, печенье, сухих завтраках, чипсах, колбасе и многих других продуктах, в блюдах фастфуда и полуфабрикатах. Не кардинальная мера, но в качестве первого шага вполне оправданная. 

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

Читайте также:  Пандемия никуда не денется, но Бык в обиду не даст. Прогноз на январь 2021
Отзывы и комментарии к статье Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине – будете жить дольше

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

3 × 1 =

Закуски
Содержание1 Куриный рулет с яйцом1.1 Ингредиенты1.2 Инструкция Куриный рулет с яйцом Ингредиенты Филе

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Запеченное маршмеллоу Маршмеллоу — 200 г Шоколад белый

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Горячее “Рождественские потрошка” Печень куриная — 200 г

Top