Проссмотров: ❤ 66
Отзывов: ☻ 0
Категория: Новости

Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине – будете жить дольше

18399 Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине - будете жить дольше

Убрать со стола солонку, не покупать томатный сок в магазине, отказаться от бульонных кубиков и не добавлять в еду готовые соусы советует Роспотребнадзор. Это позволит значительно снизить риск множества опасных заболеваний.

Россияне едят слишком много соли. Роспотребнадзор напоминает, что рекомендуемая норма потребления соли – не более 5 граммов, а для гипертоников – не более 1 грамма в день. При этом россияне в среднем едят 12 граммов соли ежедневно. Беда в том, что соль содержится во многих продуктах и готовых блюдах. А чрезмерное ее потребление повышает риск множества опасных заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, хронических болезней легких, почек, суставов.

Не хотите получить инфаркт или и инсульт – не добавляйте соль в блюда при приготовлении блюд. Опасную добавку вполне можно заменить пряными травами, перцем, чесноком, соком лимона или лайма,  Специалисты ведомства также советуют убрать со стола солонку, отказаться от бульонных кубиков, не добавлять в еду готовые соусы. Кроме того рекомендуется не покупать готовый томатный сок в магазинах, а готовить его дома самостоятельно, 

Все это поможет  снизить потребление соли приблизительно на 20 процентов, ведь львиная доля приходится на так называемую «скрытую» соль, которая содержится в хлебе, печенье, сухих завтраках, чипсах, колбасе и многих других продуктах, в блюдах фастфуда и полуфабрикатах. Не кардинальная мера, но в качестве первого шага вполне оправданная. 

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

Читайте также:  Без чего невозможно сделать вино

Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине – будете жить дольше

Вы читаете статью Уберите со стола солонку и не покупайте томатный сок в магазине – будете жить дольше на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 2 =