Среда, 21 апреля 2021

Рецепт Морской окунь с овощами

❤ 1019 , Категория: Кулинарные рецепты,   ⚑ ,     ☻ 0

Ингредиенты для рецепта Морской окунь с овощами

Морской окунь с овощами ингредиенты Готовим овощи. Режем произвольно. Нужно порезать тонко, чтобы овощи по времени вместе с рыбой были готовы.

Морской окунь с овощами ингредиенты Выкладываем в посуду и присыпаем солью по вкусу. Я очень мало присыпала, буквально щепоткой, т к у нас ещё будет соевый соус.

Морской окунь с овощами ингредиенты Овощи перемешиваем и отодвигаем в сторонку. Займёмся рыбой. Чистим, моем и обсушиваем.

Морской окунь с овощами ингредиенты Берём пекарскую бумагу и отрезаем столько, чтобы хорошо завернуть овощи с рыбой. Пергамент выложила на противень. Выложила слой овощей, рыбу. Рыбу полила соевым соусом KIKKOMAN лёгкий. Сверху -ещё овощи.

Морской окунь с овощами ингредиенты Завернула вот таким вот образом. Когда я делаю порционные кулёчки из пекарской бумаги, я всегда пользуюсь степлером. Буквально в 3 местах закрепляю. Удобно, только не забудьте про скобы!!! Поставила рыбу в духовку на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. У меня маленькая эл. печка на 15 л.

Морской окунь с овощами ингредиенты Готово! Подаём каждому отдельно, прямо в бумаге.

Полезная и вкусная рыбка) Отлично подойдёт для диеты) Рецепт Морской окунь с овощами Здоровая еда, совершенно без масла и почти без соли. Соль можно упустить, хватит соевого соуса. Но если кто не может без соли, то чуть посолите. Рецепт Морской окунь с овощами

Приятного аппетита)

Пошаговые фото, рецепт, видео.

Читайте также:  Рецепт Мягкие сырные лодочки
Отзывы и комментарии к статье Рецепт Морской окунь с овощами

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

семнадцать − десять =

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Сырно-мясная подлива Фарш мясной — 500 г Сыр колбасный —

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Салат с кальмарами “Праздничный” Кальмар — 4 шт Огурец

Кулинарные рецепты
Ингредиенты для рецепта Десерт Последний сугроб Сметана — 100 г Молоко — 1 стак.

Top