Проссмотров: 817
Отзывов: 0
Категория: Кулинарные рецепты
Читайте также: Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Рецепт Морской окунь с овощами


Ингредиенты для рецепта Морской окунь с овощами

Морской окунь с овощами ингредиенты Готовим овощи. Режем произвольно. Нужно порезать тонко, чтобы овощи по времени вместе с рыбой были готовы.

Морской окунь с овощами ингредиенты Выкладываем в посуду и присыпаем солью по вкусу. Я очень мало присыпала, буквально щепоткой, т к у нас ещё будет соевый соус.

Морской окунь с овощами ингредиенты Овощи перемешиваем и отодвигаем в сторонку. Займёмся рыбой. Чистим, моем и обсушиваем.

Морской окунь с овощами ингредиенты Берём пекарскую бумагу и отрезаем столько, чтобы хорошо завернуть овощи с рыбой. Пергамент выложила на противень. Выложила слой овощей, рыбу. Рыбу полила соевым соусом KIKKOMAN лёгкий. Сверху -ещё овощи.

Морской окунь с овощами ингредиенты Завернула вот таким вот образом. Когда я делаю порционные кулёчки из пекарской бумаги, я всегда пользуюсь степлером. Буквально в 3 местах закрепляю. Удобно, только не забудьте про скобы!!! Поставила рыбу в духовку на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. У меня маленькая эл. печка на 15 л.

Морской окунь с овощами ингредиенты Готово! Подаём каждому отдельно, прямо в бумаге.

Полезная и вкусная рыбка) Отлично подойдёт для диеты) Здоровая еда, совершенно без масла и почти без соли. Соль можно упустить, хватит соевого соуса. Но если кто не может без соли, то чуть посолите.

Приятного аппетита)

Пошаговые фото, рецепт, видео.

Читайте также:  Рецепт Курица в пикантном маринаде

Рецепт Морской окунь с овощами

Вы читаете статью Рецепт Морской окунь с овощами на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Отзывы к статье Рецепт Морской окунь с овощами