Минусы диет. Красота или здоровье?

17190 Минусы диет. Красота или здоровье?

Ни для кого не секрет, что сейчас выгодно и модно быть красивым, здоровым и молодым. Поэтому в наше время миллионы мужчин и женщин изо всех сих стараются быть стройными и красивыми. Есть масса проверенных методик и средств для достижения результата, выбрать лучший всегда можно на сайте https://jenskiiobzor.site и при этом если точно следовать инструкциям, описанным на сайте, то результат точно обеспечен. Проверьте.

Занятия спортом и физкультурой, активный образ жизни, правильное питание, соблюдение режима, сна и, конечно же, диеты.… О них мы и хотели поговорить, точнее об их пользе и вреде.

Порой по телевизору, радио, журналов, газет, интернета мы слышим совершенно противоречивые высказывания об одних и тех же диетах. Все мы часто видели те чудесные истории людей, которые с легкостью смогли победить лишний вес и стали стройны, красивы и сексуальны. Не реже встречаются истории людей, которых диеты и голодания привели к ужасным последствиям и болезням. Кто то говорит – “диеты ужасно вредны”, а кто то говорит – “без диет невозможно быть стройным и красивым”.

Сейчас мы разберемся, действительно ли диеты вредны для здоровья, какие и почему?

Разберем на примере плюсы и минусы популярной диеты.

Минусы Кремлевской диеты

Одна из самых популярных России. Она действительно зарекомендовала себя как «быстрая» и очень эффективная. Несмотря на ее минусы, поспорить с ее эффективностью будет очень сложно, так как количество человек похудевших на «кремлевке» очень много.

Вы действительно сможите похудеть и при этом не будете испытывать чувства голода.

Вам не продеться чувствовать себя белой вороной среди окружающих и готовить себе легкий ужин, обед и завтрак.Минусы диет

Вам всего лишь придется отказаться от гарниров, согласитесь, это легче чем отказаться от рыбы, курицы или мяса. Ваше меню будет разнообразно.

Еще одним плюсом «кремлевки» — это то, что сброшенный вес не возвращается мгновенно после окончания диеты, как в случаи с большинством других «чудо-диет».

Кремлевская диета обязывает употребление овощей в большом количестве, что благоприятно воздействует на обмен веществ, организм в целом и насыщением и запасом витаминов и минералов. Суть диеты заключается в том, что бы ограничить поступление в организм высокоуглеводных продуктов, таких как: сахар, соль, картофель, мука, макароны и т.д.

Минусы диет. Красота или здоровье?

Недостатки диеты

При отсутствии в рационе углеводов, в процессе производства энергии жиры сгорают не полностью, и образуют кетановые тела. Большое накопление кетозовых тел называется кетозом. В дальнейшем развитие кетоза вызывает интоксикацию организма, при которой страдают почти все органы организма: сердце, почки, печень, селезенка — это безусловно является минусом данной диеты.

Животные жиры, богатые холестерином и жирными кислотами, при чрезмерном употреблении приводят к закупориванию сосудов и как следствие к инсультам и сердечным заболеваниям.

Ограничение растительной пищи приводит к дефициту клетчатки в организме, что приводит к нарушению микрофлоры кишечника, интоксикации и запорам.

Запрет употребления молочных продуктов ведет к дефициту кальция и как следствие повышения риска заболеваний.

Вывод: Диета отлично подходит для тех, кто хочет быстро и вкусно избавиться от лишних килограммов. Однако она не совсем безопасна для здоровья. В данном случаи красота и здоровье по разные стороны «баррикад». Выбор всегда остается за вами.

Минусы диет. Красота или здоровье?

Вы читаете статью Минусы диет. Красота или здоровье? на сайте Two Cooks. Читайте нас каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × четыре =