Ни для кого не секрет, что сейчас выгодно и модно быть красивым, здоровым и молодым. Поэтому в наше время миллионы мужчин и женщин изо всех сих стараются быть стройными и красивыми. Есть масса проверенных методик и средств для достижения результата, выбрать лучший всегда можно на сайте https://jenskiiobzor.site и при этом если точно следовать инструкциям, описанным на сайте, то результат точно обеспечен. Проверьте.
Занятия спортом и физкультурой, активный образ жизни, правильное питание, соблюдение режима, сна и, конечно же, диеты.… О них мы и хотели поговорить, точнее об их пользе и вреде.
Порой по телевизору, радио, журналов, газет, интернета мы слышим совершенно противоречивые высказывания об одних и тех же диетах. Все мы часто видели те чудесные истории людей, которые с легкостью смогли победить лишний вес и стали стройны, красивы и сексуальны. Не реже встречаются истории людей, которых диеты и голодания привели к ужасным последствиям и болезням. Кто то говорит – «диеты ужасно вредны», а кто то говорит – «без диет невозможно быть стройным и красивым».
Сейчас мы разберемся, действительно ли диеты вредны для здоровья, какие и почему?
Разберем на примере плюсы и минусы популярной диеты.
Минусы Кремлевской диеты
Одна из самых популярных России. Она действительно зарекомендовала себя как «быстрая» и очень эффективная. Несмотря на ее минусы, поспорить с ее эффективностью будет очень сложно, так как количество человек похудевших на «кремлевке» очень много.
Вы действительно сможите похудеть и при этом не будете испытывать чувства голода.
Вам не продеться чувствовать себя белой вороной среди окружающих и готовить себе легкий ужин, обед и завтрак.Минусы диет
Вам всего лишь придется отказаться от гарниров, согласитесь, это легче чем отказаться от рыбы, курицы или мяса. Ваше меню будет разнообразно.
Еще одним плюсом «кремлевки» — это то, что сброшенный вес не возвращается мгновенно после окончания диеты, как в случаи с большинством других «чудо-диет».
Кремлевская диета обязывает употребление овощей в большом количестве, что благоприятно воздействует на обмен веществ, организм в целом и насыщением и запасом витаминов и минералов. Суть диеты заключается в том, что бы ограничить поступление в организм высокоуглеводных продуктов, таких как: сахар, соль, картофель, мука, макароны и т.д.
Недостатки диеты
При отсутствии в рационе углеводов, в процессе производства энергии жиры сгорают не полностью, и образуют кетановые тела. Большое накопление кетозовых тел называется кетозом. В дальнейшем развитие кетоза вызывает интоксикацию организма, при которой страдают почти все органы организма: сердце, почки, печень, селезенка — это безусловно является минусом данной диеты.
Животные жиры, богатые холестерином и жирными кислотами, при чрезмерном употреблении приводят к закупориванию сосудов и как следствие к инсультам и сердечным заболеваниям.
Ограничение растительной пищи приводит к дефициту клетчатки в организме, что приводит к нарушению микрофлоры кишечника, интоксикации и запорам.
Запрет употребления молочных продуктов ведет к дефициту кальция и как следствие повышения риска заболеваний.
Вывод: Диета отлично подходит для тех, кто хочет быстро и вкусно избавиться от лишних килограммов. Однако она не совсем безопасна для здоровья. В данном случаи красота и здоровье по разные стороны «баррикад». Выбор всегда остается за вами.